減肥這點事

減肥這點事

蘭州和創電子科技有限公司   和本中

今天早上一起床，稱個體重，67Kg，哇，終于達標了，30年來首次降到這個數。通過近一年的努力和堅持，減重成功。和大家分享一下休會和收獲。一是要確立目標。曾一個不小心，體重達到75Kg，開始確定減重，先定小目標72Kg，一段時努力，達到了，增加了信心。再定70，最后定67Kg，這是標準體重。二是要堅持不懈。目標確定后，就要努力奮斗，堅持不斷去完成，直到達到目的，稍有松就會反彈。三是少吃多動。也就是管住嘴，邁開腿。我每天早上早起，堅持到五泉山鍛煉一下，打打太極，練練健身氣功，八段錦，五禽戲，養生太極掌，和大家一起交流，打打牌，唱唱歌。心情好，身體才健康。祝大家身體健康，萬事如意！